Muchas de vosotras respondisteis recientemente mi encuesta de Instagram sobre el miedo al parto. Más del 60% respondisteis que sí teníais miedo, particularmente por el dolor relacionado con el trabajo de parto. El resto de mujeres que respondieron que no tenían miedo, han hecho algún tipo de preparación, hipnoparto u otro. Lo que voy a escribir a continuación es sobre la relación entre el miedo y el dolor, y sobre cómo si conoces los mecanismos durante el trabajo de parto, ya no tendrás miedo e incluso podrías sentirte emocionada por el placer que puedes percibir durante.

Esta es obviamente una descripción muy breve de todo el proceso. En hipnoparto discutimos esto en profundidad en 4 sesiones.

Así que, básicamente, toda nuestra vida nos han infundido miedo acerca del nacimiento. Este miedo se ha almacenado en nuestro subconsciente y ha creado una respuesta defensiva. Esto se llama el ciclo Miedo-Tensión-Dolor. ¿Qué quiere decir esto? Bueno, una vez que comienza el trabajo de parto, tu cerebro saca toda la información al respecto, y si esto es negativo, creará tensión en todos tus músculos. Tu cuerpo ha recibido un mensaje de tu subconsciente diciendo «Esto no es seguro» y «escapa». Los músculos tendrán que pasar por las olas naturales de contracciones mientras están completamente en tensión. Como puedes imaginar, esto es menos que óptimo.

En la década de 1920, Grantley Dick-Read describió lo que se conoce como el ciclo «Miedo-Tensión-Dolor». Sugirió que el miedo hace que la persona que da a luz se ponga tensa y que la tensión aumenta el dolor. El aumento del dolor, a su vez, aumenta el miedo y el ciclo se repite.

Como ya puedes entender, gran parte del dolor que escuchamos sobre el trabajo de parto, en realidad tiene sus raíces en el miedo. Las dos hormonas de nacimiento positivas principales son la oxitocina y las endorfinas. Esto significa amor y placer. La oxitocina es la fuerza que crea las olas, lo que nos gusta llamar contracciones, ya que así es como se sienten. Provocan intensidad, pero no dolor en sí. Vienen de lo más profundo de ti. Por lo tanto, es lógico creer que puedes resistir estas olas, ya que eres su creadora. Ayudan a abrir el cuello uterino y empujan a tu bebé hacia abajo. Las endorfinas son un regalo de la naturaleza, que hacen que toda esta experiencia sea tan placentera como el sexo, si te lo permites. Por eso algunos llaman al nacimiento una experiencia orgásmica. Es parte de nuestra vida reproductiva. Las mismas hormonas y partes del cuerpo están en juego. Por lo tanto, podemos disfrutar completamente de nuestra experiencia de parto.

Sus opuestos directos son el cortisol y la adrenalina. (Estrés y miedo). No pueden coexistir con las hormonas del amor. (Bueno, no es exactamente cierto, ya que la adrenalina juega un papel en la parte activa del trabajo de parto, pero hablemos de eso en otro momento).

Lo que quiero decir con esto es que mientras tengamos miedo, generalmente debido a información falsa, mitos e historias negativas sobre el nacimiento, nuestro cuerpo se tensará por completo y te perderás lo que puede ser una de las experiencias más femeninas y empoderadoras de tu vida.

Creo solemnemente que nuestro cuerpo no necesita ninguna preparación para el parto, pero nuestra mente sí lo necesita al 100%. Necesitamos borrar todas las historias horrorosas que a la gente le encanta contar, y reemplazarlas con hechos, experiencias positivas de partos e información sobre cuán sorprendentemente funciona realmente nuestro cuerpo. Literalmente fuimos hechos para dar a luz a nuestros bebés. Lo hemos hecho durante millones de años, en todas las condiciones imaginables. Es hora de que las mujeres recuperemos lo que nos quitaron. Nuestra confianza en nosotras mismas, en nuestros cuerpos y en nuestros bebés. Espero que esto te haya ayudado un poco con tu miedo. Para mí, una de mis mayores herramientas para prepararme para el trabajo de parto es el hipnoparto. Puedes encontrar más información en mi blog y página web.

A continuación, una lista de libros y sitios web que pueden ayudarla en su viaje a través del embarazo:

– Nacimiento por Ibone Olza

– Guía del nacimiento de Ina May

– El bebé es un mamífero de Michel Odent

– Cualquier libro de Sara Wickham

– Hipnoparto de Marie Mongan

– Evidence based birth

– El parto es nuestro

– Free birth society

Foto por Flávia Jacob Fotografia