Estoy tan emocionada de haber encontrado finalmente unos dátiles que realmente me gustan. Los dátiles Sukkari son muy dulces y crujientes. El problema para mí con los dátiles normales o Medjool es la textura. Es por eso que inventé muchas recetas para esconderlas, como bolitas crudi-veganas o rellenos de crema de cacahuetes y cubiertas de chocolate. Los dátiles son tan saludables durante el embarazo y explicaré exactamente por qué a continuación.
En primer lugar, nutricionalmente son una gran fuente de fibra y muchas vitaminas y minerales. Algunos son vitamina K, potasio, magnesio y hierro. Entonces, en general, son un excelente y saludable tentempié. El dátil también influye en las hormonas estrógeno y progesterona, que son eficaces en la preparación del útero y la maduración del cuello uterino. También contienen taninos y antioxidantes que combaten las infecciones y son antihemorrágicos.
Pero hay más Los estudios científicos han demostrado resultados positivos en el parto para mujeres que consumieron de 4 a 6 dátiles al día en las últimas semanas antes del parto. Estos fueron los resultados: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21280989
- Las mujeres que consumieron dátiles tuvieron una dilatación cervical significativamente mayor al ingreso en comparación con las que no consumieron dátiles: 3,5 cm frente a 2 cm.
- Las que comían dátiles tenían una proporción significativamente mayor de membranas intactas al ingreso (83 % frente a 60 %).
- El parto espontáneo ocurrió en el 96% de las que consumieron dátiles, en comparación con el 79% de las mujeres en las que no consumieron dátiles.
- La primera etapa del trabajo de parto fue más corta en las mujeres que consumieron dátiles en comparación con las que no consumieron dátiles: 8,5 horas frente a 15 horas”.
Algunos estudios también muestran que el consumo de dátiles podría prevenir el desgarro vaginal. Aunque siempre me gusta recordar que algún desgarro es normal en el 90% de las mujeres y se cura solo. La mejor manera de prevenir el desgarro es respirar durante las contracciones y NO PUJAR. Has oído bien. No necesitamos empujar con fuerza. Esto solo causa una presión innecesaria en el suelo pélvico, lo que hace que los músculos se estiren antes de que estén listos, lo que generalmente provoca un desgarro. Los pujos forzados también provocan apneas respiratorias, produciendo falta de oxígeno para el bebé e incluso provocando sufrimiento fetal. El reflejo de eyección fetal ayudará de manera lenta pero segura a expulsar al bebé. Solo necesitas mantenerte lo más calmada posible y respirar. ¡El hipnoparto es una herramienta poderosa para esto!
“El consumo de dátiles al final del embarazo es un complemento seguro a considerar ya que reduce la necesidad de intervención laboral sin ningún efecto adverso para la madre y el niño. Esto respalda aún más el hallazgo de estudios anteriores”.
Si es posible, los dátiles ecológicos son la mejor opción, ya que los dátiles generalmente se rocían con pesticidas desagradables. Como decía, mis favoritos son los dátiles Sukkari, ya que tienen una textura completamente diferente a los dátiles convencionales o Medjool, con los mismos beneficios para la salud.
PTI: No creo que una mujer necesite nada específico para tener una experiencia exitosa de trabajo de parto y nacimiento. Nuestro cuerpo está hecho para ello. Pudimos gestar y hacer crecer a nuestros bebés durante más de 40 semanas, entonces, ¿por qué dudar de nuestra capacidad para dar a luz?
Sin embargo, soy un gran creyente en las decisiones informadas, aunque este no suele ser el caso. Para tener un nacimiento exitoso o positivo, lee lo más posible. Descubre como funciona de manera increíble tu cuerpo para yi y conjunto con tu bebé. No dejes que el nacimiento te suceda, siendo una mero espectadora en lugar de protagonista, y dejando que otras personas tomen decisiones por ti. Con o sin intervenciones, tomar el control de tu parto es la experiencia más enriquecedora que una mujer puede tener. Entonces, infórmate, come algunos dátiles y disfruta del viaje. Solo darás a luz a este bebé una vez, deja que sea memorable y hermoso.
Info:
https://midwifecollective.org/blog/date-fruit-effective-labor-whats-the-connection
https://www.bellybelly.com.au/birth/pushing-labor-necessary/
